미라클모닝 - 성공을 위한 작은 발판

미라클 모닝은 누구나 원하고 따라 해보고 싶은 것 같다. 이것은 세계적인 저명한 저자인 할 엘로드(Hal Elrod)가 제안한 건강법으로, 매일 아침 일어나자마자 6가지의 활동을 하는 것이다. 이를 통해 우리는 몸과 마음의 건강을 유지할 수 있다. 이번 글에서는 미라클 모닝이 무엇인지, 어떤 방식으로 이루어지는지, 그리고 미라클 모닝의 장단점에 대해 자세히 살펴보자. 미라클 모닝이란? 미라클 모닝은 이름 그대로 '기적의 아침'을 의미한다. 출근 전에 일어나서, 자신의 시간을 가지고 몸과 마음을 준비하는 방식이다. 미라클 모닝은 6가지 활동으로 이루어져 있다. 그중 첫 번째는 '일어나기'이다. 일어나자마자 누워있지 않은 상태로 바로 일어나는 것이 중요하다. 잠에서 깨어날때 머리로는 알고있지만 몸이 따라주..