간헐적 몰입 - 조우석

간헐적 몰입이란? "간헐적 몰입"은 조우석 교수가 지은 책으로, 인간의 집중력과 생산성을 높이기 위한 방법을 제시한다. 이 책은 간단하면서도 현실적인 조언들과 함께, 인간의 뇌과학적, 심리학적 측면을 바탕으로 한 인사이트를 제공한다. 이번에는 "간헐적 몰입"을 리뷰해 보며 간단히 적어보겠다. "간헐적 몰입"이란, 일정한 시간 동안 집중해서 일을 처리한 후, 일시적으로 쉬는 시간을 가지는 것이다. 이때, 집중력을 높이기 위해 집중해야 할 시간 동안은 아무런 방해를 받지 않아야 하며, 휴식 시간 동안에는 휴식을 취하는 것이 아니라 다른 일을 처리해야 한다는 것이 핵심이다. 즉, 간헐적 몰입이란 집중과 휴식을 적절하게 번갈아가며 하는 것으로, 이를 통해 집중력과 생산성을 높일 수 있다는 것이다. 간헐적 몰입은..